Originariamente Scritto da carnera
Concordo con tutto quello che ha detto il doc.
Se voi avere la massima disponibilità assumi un professionista, altrimenti devi essere tu il primo a farti il mazzo, postando tutto il necessario che serve agli utenti per commentare. Il mio tempo è prezioso tanto quanto il tuo.
Ps: dove hai trovato il coraggio di postare quell'obbrobbrio di allenamento anni ottanta da bro?
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io non voglio la massima disponibilità di nessuno, non ho chiesto che qualcuno mi stia dietro ogni minuto o secondo..ho solo chiesto un parere dopo essere mancato per molto tempo. tutto è arrivato tranne che i pareri(stiamo solo facendo discussioni inutili e sprecando il prezioso tempo di tutti)
riguardo le schede uso sempre quelle, monofrequenza spinta/trazione/gambe con addome a fine sessione e cardio negli off...fino ad ora ho perso 10kg
i carichi li posto dopo perchè sono in facoltà aspettando di essere chiamato all'appello
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