Citazione Originariamente Scritto da Clelia Visualizza Messaggio
Ciao a tutti/e,

mi sono appena iscritta perchè sono frustratissima. Sono una donna di 35 anni sempre in movimento. Ho rinunciato all'automobile e ai mezzi per andare a lavoro, faccio sport (ballo) 3-4 volte a settimana, non mangio junk food....eppure ho la pancia e i glutei flaccidissimi.
Mi sono iscritta in palestra, pero' dopo poco tempo non sono piu' andata perchè non mi sentivo a mio agio e qui vicino non ci sono ulteriori palestre.
Non ho la piu' pallida idea di come risolvere questo problema
Sono alta 160 cm e peso 53 kg. Ho una figura normale.
Com'e' possibile che facendo tanto movimento, la pancia non se vada e i glutei rimangano cosi' flaccidi?
grazie a chi mi rispondera'
Dieta
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e allenamento
- Cardio (corsa, nuoto, bici, etc etc)
- Pesi

Devi consumare più di quanto introduci, altrimenti puoi fare tutto il movimento che vuoi ma non cambierà niente