Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Squat: stavo confrontando il tuo squat high bar con il mio per capire perchè (nonostante mi faccia schifo come tecnica) faccio meno fatica di te. Secondo me tu cerchi di stare comunque troppo verticale, mentre dovresti provare ad andare con il sedere più indietro e le spalle più avanti (so che sembra orripilante e non è certo ortodosso, ma per le tue leve e i tuoi vincoli su stance e barra alta secondo me può funzionare). Prova con carichi 60-70%, devi comprimerti come una molla.

Prova a guardare come faccio, perchè, purtroppo per te, le tue leve sono simili alle mie:
Doc tu come stai messo a femorali?
Ho come l'impressione che tu sia piuttosto slegato mentre morgante mi sa che ha i femorali che non allungano molto.
Non che i femorali da soli vogliamo dire però ho letto che un femorale con tanto allungamento permette maggiore flessibilità nello squat permettendo stance e posizioni diverse mentre uno corto darebbe poco spazio a sperimentazioni.
Però magari è una minchiata.