grazie davvero per l'incoraggiamento Doc.

Ieri sera Allenamento A13.


ho fatto il sumo e sono felice perchè mi pare di aver ripreso un po' di feeling con la mia alzata. Certo, non si può dire che siano alzate perfette e nemmeno vicine alla perfezione però sicuramente mooooolto meglio rispetto alla volta precedente. Vedo che spesso il culo va per conto suo ma in compenso la schiena, che era la cosa che mi preoccupava maggiormente, pare rimanere dritta (non verticale ma dritta) nella sua posizione di forza.
Forse era proprio come dicevi tu doc, qualche volta capita. e basta.

Tra l'altro sono riuscito a caricare anche i video della volta precedente che non riuscivo a caricare e che metto ora solo per rendermi conto del confronto evidente




VIDEO DELLA SERA NO
https://youtu.be/FpYLRqjKUoY
https://youtu.be/Q3D2m_RNgdc
https://youtu.be/9aCMKG5h7IE (100 kg x 4)




VIDEO DELLA SERA SI'
https://youtu.be/yCQRZESGLsw
https://youtu.be/J65OnIkp0Qw
https://youtu.be/xNPLfmpmEx0 (100 kg)



poi ho fatto rematore, braccia e flessioni un po' a caso