diario di kel

[kel]

Certo che il pargolo si fa desiderare...

calcola che il giorno prima che scrivessi il mio saluto al forum, mia moglie era andata in ospedale per un normale controllo di routine e la stavano trattenendo per partorire (sarebbe stato molto in anticipo), salvo poi rimandarla a casa perchè erano false contrazioni. Ci avevano comunque detto di tenerci pronti invece poi tutto si è calmato.

comunque ora come ora non può mancare più di una settimana al massimo.


Sicchè io ho avuto tempo per fare altri 2 wo


GIORNO A12


incentrato sullo stacco semi sumo.

L'allenamento più brutto della mia vita! Rivedendo i video (che non riesco a caricare per -boh- problemi tecnici del cellulare) mi son fatto paura. Staccavo 100 kg completamente e pericolosamente ingobbito. Sbagliatissimo. ma non solo quello: sbagliavo tutto. Son tornato indietro di mesi! Forse per troppa sicurezza, non lo so. Devo fare qualche passo indietro e riveder completamente tecnica. Peccato mi pare di aver perso il feeling con la mia alzata preferita


GIORNO B12


incentrato sulla panca.
(per una volta ho provato anche ad alternare con la panca stretta)

Non ho filmati ma autopercepisco sempre il solito identico problema: manco di compattezza !!

insomma tra stacco che fa caxare e panca che fa caxare, faccio proprio caxare in questo sport



Nota: mi mancherebbero solo 2 wo per finire la mia scheda. Dai che ce la faccio!

Mi sto domandando che ci fa un gorilla con un manubrio scotchato a del cartone.

Chissà questo nuovo esercizio... già ce lo vedo come quarta alzata del pwlifting [emoji23]

lasciamo perdere va'

Comunque considera che se fai solo i big un 30 minuti possono bastare; ok che sarai molto occupato con la nascita del terzo figlio, ma intendo che non devi per forza aspettare di aver run pomeriggio
Intero per allenarti, bastano anche 30 minuti quando il cucciolo dorme

temo che non sia così facile come la immagini tu però non ti nascondo che ci sto pensando... se non altro perchè mi dispiacerebbe troppo lasciar perdere tutto... grazie dell'incoraggiamento. vedremo...

[dorsoduro]

calcola che il giorno prima che scrivessi il mio saluto al forum, mia moglie era andata in ospedale per un normale controllo di routine e la stavano trattenendo per partorire (sarebbe stato molto in anticipo), salvo poi rimandarla a casa perchè erano false contrazioni. Ci avevano comunque detto di tenerci pronti invece poi tutto si è calmato.

comunque ora come ora non può mancare più di una settimana al massimo.


Sicchè io ho avuto tempo per fare altri 2 wo


GIORNO A12


incentrato sullo stacco semi sumo.

L'allenamento più brutto della mia vita! Rivedendo i video (che non riesco a caricare per -boh- problemi tecnici del cellulare) mi son fatto paura. Staccavo 100 kg completamente e pericolosamente ingobbito. Sbagliatissimo. ma non solo quello: sbagliavo tutto. Son tornato indietro di mesi! Forse per troppa sicurezza, non lo so. Devo fare qualche passo indietro e riveder completamente tecnica. Peccato mi pare di aver perso il feeling con la mia alzata preferita


GIORNO B12


incentrato sulla panca.
(per una volta ho provato anche ad alternare con la panca stretta)

Non ho filmati ma autopercepisco sempre il solito identico problema: manco di compattezza !!

insomma tra stacco che fa caxare e panca che fa caxare, faccio proprio caxare in questo sport



Nota: mi mancherebbero solo 2 wo per finire la mia scheda. Dai che ce la faccio!







lasciamo perdere va'





temo che non sia così facile come la immagini tu però non ti nascondo che ci sto pensando... se non altro perchè mi dispiacerebbe troppo lasciar perdere tutto... grazie dell'incoraggiamento. vedremo...

Ma sono sicuro che non sarà facile, io lo dico così, ad cazzum. Cioè, se ti riesce farlo bene, se non ti riesce sei più che giustificato [emoji1]


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[MrDoc]

insomma tra stacco che fa caxare e panca che fa caxare, faccio proprio caxare in questo sport

Kel ascolta, innanzitutto chiunque ha degli allenamenti brutti, capita.

Poi tu hai la testa altrove inevitabilmente, sia nel senso che stai aspettando un evento, sia nel senso che pensi di dover sospendere gli allenamenti (cosa probabile). Questo fa si che ti sia difficilissimo restare concentrato, non farti scoraggiare, fai quel che puoi (stai solo attento a non farti male)

[kel]

grazie davvero per l'incoraggiamento Doc.

Ieri sera Allenamento A13.


ho fatto il sumo e sono felice perchè mi pare di aver ripreso un po' di feeling con la mia alzata. Certo, non si può dire che siano alzate perfette e nemmeno vicine alla perfezione però sicuramente mooooolto meglio rispetto alla volta precedente. Vedo che spesso il culo va per conto suo ma in compenso la schiena, che era la cosa che mi preoccupava maggiormente, pare rimanere dritta (non verticale ma dritta) nella sua posizione di forza.
Forse era proprio come dicevi tu doc, qualche volta capita. e basta.

Tra l'altro sono riuscito a caricare anche i video della volta precedente che non riuscivo a caricare e che metto ora solo per rendermi conto del confronto evidente




VIDEO DELLA SERA NO
https://youtu.be/FpYLRqjKUoY
https://youtu.be/Q3D2m_RNgdc
https://youtu.be/9aCMKG5h7IE (100 kg x 4)




VIDEO DELLA SERA SI'
https://youtu.be/yCQRZESGLsw
https://youtu.be/J65OnIkp0Qw
https://youtu.be/xNPLfmpmEx0 (100 kg)



poi ho fatto rematore, braccia e flessioni un po' a caso

[MrDoc]

Meglio quelli di oggi, però in molte ripetizioni anche di oggi parti "stappando" il bilanciere, cosa che ti rovina il setup.

Paradossalmente la prima del terzo video l' hai tenuta meglio