nonostante avessi detto che mancavano ancora diversi giorni alla nascita del bimbo e nonostante avessi detto che fino alla nascita sarei andato avanti ad allenarmi, in realtà quel post di saluto coi vostri relativi "festeggiamenti" mi aveva messo in una modalità mentale di "pausa".... aggiungi il caldo che io soffro particolarmente e ottieni che non ho più fatto niente per qualche giorno...
ho ricominciato 2 giorni fa mentre stavo fantasticando su un wo di pochi minuti che avrei potuto eseguire nel "dopo-nascita" che racchiudesse un po tutto e così mi sono inventato un esercizio che ho chiamato "La cura del Gorilla" (ahahahah che bambinone che sono) e ho costruito un oggetto.
Eccolo qua:
L'esercizio invece nemmeno ve lo racconto (magari la prossima volta lo filmo e ve lo faccio vedere)
and so:
mercoledì 19 sera
Allenamento La cura del Gorilla Notturno
poi, essendo in via di sperimentazione il giorno dopo ho pensato di provare ad allenarmi all'alba.
and so:
giovedì 20 alba
Allenamento Il risveglio del Gorilla
Esperimento fallito poichè non ci stavo con la testa. Il mio orario è la sera. Punto.
Allora la sera stessa son tornato alla mia vecchia scheda che, in effetti, non sarebbe ancora finita.
and so:
giovedì 20 sera
ALLENAMENTO B11 ESERCIZIO ATTREZZO PESO REPS SERIE NOTE PANCA PIANA BILANC. 28 8 1 38 7 1 https://youtu.be/h2uFQKFMJZM 48 6 1 https://youtu.be/uqCcyl2dKrI 58 3 1 62 2 1 RENEGADE ROW MANUBRI 12X2 10 3 https://youtu.be/Hv5nW1Qj5oc BICIPITI MANUBRI 12X2 10 1 BICIPITI BILANC. 28 10 1 LENTO AVANTI BILANC. 28 10 1
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