settimana impegnativa come non me ne capitavano da mesi direi: esami, lavoro, faccende varie non mi hanno lasciato il tempo di allenarmi... solo oggi la ripresa leggera: workout in sala pesi, bilanciere olimpico

squat
5x5x80kg 1'

panca piana
5x5x60kg (5'') 60''

chest press 4x12x70kg

trazioni supine
4x8

stretching, mobilità