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Discussione: Consiglio su allenamento glutei

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  1. 30-05-2017, 08:35 PM #1
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    fede lasciali perdere....
    si funziona magari non 600 scalini fanne almeno 60.000 di gradini però evita l'air squat che fa male alle ginocchia e alla schiena

    p.s. non appena vedrai i risultati dello step tienici informati mi raccomando...
    p.p.s. per contentare kel posta le foto di ora e quelle con i risultati....
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/55519-minimo-chiarezza-per-principianti-sedicenti-esperti.html

    BENVENUTO da parte mia e da parte di Morgante
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