Ciao,
grazie al vostri consigli sto avendo grandi risultati in ogni gruppo muscolare eccetto i glutei.. rimangono gonfi e grossi e nonostante stia facendo la gluteos machine e squat non si definiscono e accumulo il grasso corporeo in quella zona (facendo un'alimentazione adeguata ovviamente). Sono disperato xkè è diverso tempo ke ho questo problema e non riesco a trovare una soluzione in quanto anke a livello estetico non è una bella cosa...aiutatemi grazie!
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