sessione spinta di oggi:
niente da segnalare per spalle e tricipiti...
il calo fisiologico della settimana scorsa non c'è stato(fran hai visto che non centrava nulla la tettona?), anzi sembra mi stia abituando ad un regime meno zuccherino e col cardio...sembra come se mi senta più pronto a passare da uno stato di inattività ad uno più pesante..
ho fatto na cazzata, ovvero nella progressione del petto 93-95-97-97 ho sbagliato le aggiunte dal 95 in poi, ritrovandomi senza saperlo con 97-101-101 tirate allo sfinimento,senza sapere il perchè..poi mi sono accorto del flop XD
non ho fatto corda(o per lo meno solo 5 minuti e questo è male) in quanto avevo le braccia in fiamme ed ero un tantino stanco dei precedenti 7 giorni di continuo...dunque domani corsa 20'
domani mattina peso e posto..peace
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