Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Credevo ti riferissi al post succinto, laconico, per l'appunto. Io sono una palla, non un cono ...

[Zio mauri]

certo che mi riferivo al post laconico, ma allo stesso tempo dava adito ad una facile battuta e lamentela sulle tue nuove proporzioni da bodybuilder. P.s. non ci aggiorni più su dieta seguita etc etc??

[LaFran]

Pane e Nutella

[LaFran]

Oggi wo in palestra. Un mischione assurdo. Sono stanca. Squat son stata tra i 50 e i 60 kg. Al primo fischio della schiena, dopo non meno di 6 serie, mi sono fermata.
Pressa - leg ext

Femorali. Li ho fatti al mp. Carini. Parecchie serie. Leg curl.

Schiena. Lat machine e amici vari. N serie. La macchina, che non mi piace. Rematore bilanciere 40 kg abbastanza serie.

Panca. Non molte serie ma kg 20-25-30-35 (parecchie rep) - 40 singola - 45 doppia - 50 singola

Son tornata allo stacco da terra. 60-70-80-90 kg. Poche rep. Da 70'solo singole.

Spalle in ogni salsa.

Corsetta 5 minuti. Peso troppo e non più fiato. Mi faccio schifo da sola. So che DEVO smetterla di mangiare, ma più devo, più sono un fogna di mer.da

Ho paura del momento "spiaggia". Ho toccato il fondo. Eppure... sono una persona stranamente felice.

[MrDoc]

Peso troppo e non più fiato. Mi faccio schifo da sola. So che DEVO smetterla di mangiare, ma più devo, più sono un fogna di mer.da

Ho paura del momento "spiaggia". Ho toccato il fondo. Eppure... sono una persona stranamente felice.

E' uno strano contrasto quello tra le due frasi (anche se io io spero che tu sia felice), però cerca di trovare un equilibrio nella tua alimentazione e nel peso corporeo. Per la salute prima ancora che per l' estetica.
(Ammesso che non sia una esagerazione quella che hai preso troppo peso, perchè io ricordo che dicevi qualcosa di simile anche quando avevi postato le tue foto che invece erano assolutamente pregevoli )

[LaFran]

Doc, quando tua madre ti dice che le sembri uno di quei personaggi dei cartoni giapponesi, quelli con la pancia che straborda dalla maglietta, non è "esagerazione".
Ho un testimone, uno di voi, che mi ha vista recentemente.

Felice perché non ho dei figli ma dei gioielli ed il tempo trascorso con loro è tutta qualità. Forse più per me che per loro.

[LaFran]

Rullo di tamburi. Dopo 7 giorni finalmente mi degno di mettere un disco sul bilanciere. Quello bianco. Mi faccio un po' pena. Ho avuto la febbre e mazzi vari coi bambini ma so bene non sono una valida scusa.
Circuito 60 minuti. 30 kg sul bilanciere per femorali e dorsali e manubri da 7 e 2,5 per spalle e braccia. Un ridicolo squat. Mi sono pure sprecata a fare un po' di crunch.
Ho assunto le sembianze di un elefante marino.

[MrDoc]

Ho assunto le sembianze di un elefante marino.

Avercene di elefanti marini come te.

[LaFran]

[emoji23][emoji23][emoji23] Doc fidati. Rotolo [emoji30]

[LaFran]

Circuito 30 minuti per grazia ricevuta.
Ho sempre doms ai femorali. Probabilmente l'unica cosa che sto vagamente allenando.

[kel]

Quando parli di "allenare solo i femorali" , stai parlando di "stacco sumo"?

[LaFran]

Ciao Kel, no. Stacchi gambe tese, semitese e con schiena a C. Nessuno di questi viene "chiuso" per non spezzarmi la schiena. E da un bel po' non esaspero il rom, anzi...

[kel]

Sono comunque stacchi che, pur nelle loro varianti, rimangono degli esercizi multiarticolari che coinvolgono la catena cinetica inferiore (altro che "allenare vagamente solo i femorali")... perché ti dico questo? Per insegnarti qualcosa che sai già e che io invece ho appena imparato (tra l'altro proprio qui in questo forum) riportandolo magari in maniera approssimativa? No di certo... te lo dico solo per farti intendere che a volte le cose, pur rimanendo identiche, cambiano completamente colore soltanto guardandola per un istante da un'altra prospettiva. Banalmente puoi dire per esempio "da tempo alleno solo vagamente i femorali"... oppure puoi dire "mi dedico a uno dei migliori multiarticolari, nelle varianti che più preferisco, quelle che coinvolgono di più uno dei miei muscoli favoriti"... stai facendo la stessa identica roba ma, nel primo caso, in un mondo grigio e, nel secondo, in un mondo migliore... mi sono permesso di dirti queste minchiate perché ho avuto l'impressione, leggendo i tuoi ultimi post, che fossi un po' giù di morale... e a volte basta cambiare un attimo prospettiva per vedere le cose diversamente e migliorare il morale... se poi la mia impressione era sbagliata, fa' conto che non abbia detto nulla :-P. :-D

[LaFran]

più che giù di morale, incaxxata nera per come sta andando. Per la poca voglia. Per la panza e la cellulite. Ero partita davvero bene ...
La verità è che quello che faccio, quando lo faccio, non è "allenarsi". Poco volume, poca intensità, tanta fretta di finire.
Son proprio 'na stron.za

[eraser]

più che giù di morale, incaxxata nera per come sta andando. Per la poca voglia. Per la panza e la cellulite. Ero partita davvero bene ...
La verità è che quello che faccio, quando lo faccio, non è "allenarsi". Poco volume, poca intensità, tanta fretta di finire.
Son proprio 'na stron.za

Ma no...
Hai solo delle altre priorità. Giustamente!