Principiante
Non mi fa caricare l'immagine..
Comunque non penso sia il mio caso perché ho allenato molto le gambe in passato e tutt'ora continuo a farlo senza pesi per evitare che diventino sproporzionate.
Facevo soprattutto allenamenti per l'elevazione con squat (sui 70kg) pressa (sui 140kg) e altri esercizi a corpo libero anche per i polpacci.
Alimentazione pulita, infatti sono dimagrito molto in tutte le altre zone del corpo, tranne i polpacci..
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Hp-14 con grasso nelle gambe...
Eraser
...chew...before it's too late...
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Principiante
Scusa l'ignoranza, ma hp-14 sarebbe?
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Hp è, ad esempio, 190 cm x 90 kg.
Io sono hp+5 (192x97).
Eraser
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Principiante
Ok capito
Qualche consiglio su come poter provare a perdere massa grassa nei polpacci?
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