Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
Doc ma se in squat dopo i 60 inizia a caricare 5 kg ... non è il caso di alleggerirle i 50 kg con una sola rep?
Ultimamente ha fatto Squat con 5x5x56kg, quindi una doppia con 50 spero ci stia, poi ho scritto di salire a singole di 5 o di 10 in base a come si sente (sono i suoi primi massimali e sono partito basso con le singole e ho voluta lasciare a lei e alla sua sensazione di quanto salire, ma c'è margine)