Citazione Originariamente Scritto da ambrole Visualizza Messaggio
Problemi: sto mettendo ciccia, cosa faccio inserisco un po' di cardio? In.un giorno a parte o una ventina di minuti un paio di volte la settimana a fine allenamento?
Il cardio non fa mai male, ma di sicuro se metti ciccia c'è da rivedere l'alimentazione.