Zio Mauri

**Zio mauri** · 26-12-2016, 10:33 PM

Grazie Doc ci provo (chissà cosa ne viene fuori...)

**MrDoc** · 26-12-2016, 11:16 PM

Tutte le volte che ci alleniamo "proviamo".

L' allenamento è, progressivamente, fare affrontare al nostro corpo ostacoli nuovi, proprio per poter progredire...

... se questo non è provare...

**Zio mauri** · 29-12-2016, 04:48 PM

Oggi finalmente allenamento 1, saltato per ben 2 giorni,
squat 65% doveva essere 50kg, ho pensato di mettere 52.5 così da alleggerire dopodomani a 50, ma...ho sbagliato come un ...one e ho messo 55 (andati a buon fine), panca discesa in 5" 47.5x2x5s, essendo l'unico bilancere occupato, ho fatto front squat con 28kg 4serie da 5rip, stacco fermo 3" 71.5 non era possibile, ho messo 72.5x2x5s poi ho provato lo stacco sumo con 60kg 2rip e poi solo una perchè ho avuto l'impressione di stare sbagliando tutto. Trazioni supine 3/2/2/2 crunch su panca inclinata 15/10/10 ero cotto e finito...I video al momento non posso postarli per mancanza di connessione

Auguro in anticipo a tutti un fantastico 2017