Io allora sarei orientato per la piscina, anche se credo che una volta a settimana sia poca roba, ma vabbè.

Per il punto 2. Ora calcolo il fabbisogno in maniera esatta, poi provo a tirare giù una dieta.

So già che avrò un problema: non sono un mangione, e fin'ora con le
diete ho sempre avuto difficoltà con i Carbo.

In particolare, se escludiamo pranzo, colazione e cena, dove riesco a mangiare abbastanza, ho difficoltà nello spuntino del pomeriggio: è il momento della giornata dove ho meno fame, e spesso mi sforzo per riuscire a mangiare i 100 gr di panino con fesa/bresaola.

Ci vorrebbe qualcosa che mi piace molto, ma non penso che pizza e frittelle facciano al caso mio.

Quindi boh, per come di solito strutturo una dieta, mi bastano 100 gr di CHO al pomeriggio.

Conoscete qualche alimento di facile assimilazione per lo spunto del pomeriggio? Per facile assimilazione intendo qualcosa di "compatto", che riesca a finire con 3-4 morsi. Ad esempio la provola,
Che essendo molle riesco a mangiare con più facilità (ovviamente l'esempio era per rendere il concetto)