L'angolo di dorsoduro - Step by step

[the77joker]

Lividi a scoppio ritardato? Prima non c'erano [emoji23]


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Capita anche a me
E la cosa più figa è che è estate e quindi puoi mostrare gloriosamente gli stinchi scorticati coi pantaloncini.
Anzi il bello è proprio stare lì davanti la macchinetta del caffè ad aspettare che ti chiedano "cosa hai fatto sei caduto in bicicletta?" E tu con finta modestia "no no sai ho tirato su un centinaio di chili" e guardare la faccia.
Di solito non capiscono cosa significa ma prima o poi qualcuno che ti da la soddisfazione arriva, ti guarda e ti dice "do you lift bro?" E ti fa l'occhiolino e ti mostra i suoi.




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[dorsoduro]

Capita anche a me
E la cosa più figa è che è estate e quindi puoi mostrare gloriosamente gli stinchi scorticati coi pantaloncini.
Anzi il bello è proprio stare lì davanti la macchinetta del caffè ad aspettare che ti chiedano "cosa hai fatto sei caduto in bicicletta?" E tu con finta modestia "no no sai ho tirato su un centinaio di chili" e guardare la faccia.
Di solito non capiscono cosa significa ma prima o poi qualcuno che ti da la soddisfazione arriva, ti guarda e ti dice "do you lift bro?" E ti fa l'occhiolino e ti mostra i suoi.




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Ahahha le ferite di guerra vanno esibite, sono d'accordo.

Ma mettiti nei miei panni, che gioco anche a calcetto da amatore. Senza parastinchi ( e non li metto mai) sti lividi rischiano di prendere il posto della pelle normale

Infatti sto pensando di comprare i calzerotti rinforzati, quelli con il gel dentro, oppure di mettere due paia di calze, ma poi sai che caldo?

P.S questo weekend forse compro le scarpe da pwlifting. Ormai le scarpe che ho si stanno per aprire, letteralmente, e poi sono delle Adidas da passeggio.

Però ho un dubbio: ho un piede molto piccolo, tra il 40 e il 41. Riuscirò a trovarle della mia misura, considerando che la maggior parte calzano larghe?

@joker: la domanda sulle scarpe è rivolta a tutti, tranquillo, non ti ho preso per un calzolaio [emoji23]


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[the77joker]

Ahahha le ferite di guerra vanno esibite, sono d'accordo.

Ma mettiti nei miei panni, che gioco anche a calcetto da amatore. Senza parastinchi ( e non li metto mai) sti lividi rischiano di prendere il posto della pelle normale

Infatti sto pensando di comprare i calzerotti rinforzati, quelli con il gel dentro, oppure di mettere due paia di calze, ma poi sai che caldo?

P.S questo weekend forse compro le scarpe da pwlifting. Ormai le scarpe che ho si stanno per aprire, letteralmente, e poi sono delle Adidas da passeggio.

Però ho un dubbio: ho un piede molto piccolo, tra il 40 e il 41. Riuscirò a trovarle della mia misura, considerando che la maggior parte calzano larghe?


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Io ho preso le adidas powerlift online sul sito adidas mi hanno fatto un 20% sul primo acquisto. Tra laccetti e fascia a strappo sono perfette. Ho un 43/44 e le ho prese 43 anche se di solito prendo 44 nelle scarpe da corsa, e non più grandi perché sono da usare giusto nello squat e devono stare aderenti, tanto ho pensato che se stringono un po' le uso solo nello squat. Poi ho finito per usarle sempre. Comunque hanno una pelle morbida e non stringono.


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[dorsoduro]

Io ho preso le adidas powerlift online sul sito adidas mi hanno fatto un 20% sul primo acquisto. Tra laccetti e fascia a strappo sono perfette. Ho un 43/44 e le ho prese 43 anche se di solito prendo 44 nelle scarpe da corsa, e non più grandi perché sono da usare giusto nello squat e devono stare aderenti, tanto ho pensato che se stringono un po' le uso solo nello squat. Poi ho finito per usarle sempre. Comunque hanno una pelle morbida e non stringono.


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Sono andato a vederle online, sono belle e ci sono tutte le taglie possibili, ma 100€, sti ca...

So che la qualità si paga, ma purtroppo non posso permettermele. Ho un budget davvero basso, la metà più o meno.

Il fatto è che le volevo prendere alla reebok in un centro commerciale, un amico le ha prese li e le ha pagate (scontate) 35€, parlo delle reebok crossfit lifter vecchie.

Volevo fare un tentativo anche io, e mi sa che lo farò, perché o prendo un paio di scarpe che non costano più di 50€, o dovrò ritardate l'acquisto, e non so a quando. Purtroppo so povero [emoji23]

Anche perché mi sembra che online a meno di 70€ non si trovi nulla


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[dorsoduro]

Non riesco a quotarvi entrambi dal telefono, comunque zio grazie, corro subito a vederle.

Grazie anche a te joker, in effetti hai fatto un buon acquisto, onestamente se non avessi problemi a spendere le prenderei ad occhi chiusi, e mi secca anche un po' rinunciare alla qualità per avere le scarpe subito. Ma il fatto è che dai video non si vede, ma le scarpe che ho ora sono veramente distrutte, rischio davvero che si aprano quando i kg saliranno. Domani metto una foto così capite di cosa parlo


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[dorsoduro]

Stamattina ho poco da dirvi.

Forse proverò ad andare a recuperare ciò che non ho fatto ieri (tutto tranne lo stacco). In ogni caso so già che sabato e domenica sarò a riposo, per riposarmi per bene in vista del non meno tosto 5x5x85% della 5ª settimana.


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[the77joker]

Posta una foto delle more lift sono curioso


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[dorsoduro]

Posta una foto delle more lift sono curioso


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Joker pigrone



Ho appena scoperto che vengono dall'UK, quindi ci vogliono 15€ di spedizione. Ma vabbè, sabato vado a vedere in negozio se trovo di meglio, altrimenti farò un debito di 10€ con qualcuno


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[the77joker]

Joker pigrone



Ho appena scoperto che vengono dall'UK, quindi ci vogliono 15€ di spedizione. Ma vabbè, sabato vado a vedere in negozio se trovo di meglio, altrimenti farò un debito di 10€ con qualcuno


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Bellle. Ma io intendevo le foto delle more che fanno lift 🤣


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[dorsoduro]

Bellle. Ma io intendevo le foto delle more che fanno lift 🤣


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In palestra da me solo bionde. In compenso regalano veramente spettacolo, te l'assicuro


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[dorsoduro]

Incavolato a bestia oggi post wo, ho scoperto che domani è festa e il genio del proprietario ha ben pensato di farsi il weekend lungo.

Forse riesco a fare qualcosa sabato da un amico che ha un bilanciere e un po' di ghisa, ma comunque niente di serio, a stento arriva 80 kg di ghisa e non ha un rack per squattare.

Comunque, oggi panca.

Rispettivamente 60, 64, 54 e 60 kg.

Avrei voluto postare anche qualche altra serie con carichi più bassi, ma ho il telefono con la memoria piena, domani la svuoto.

E comunque non capisco perché la penultima con 54 l'abbia fatta una vergogna, quando poi 15 minuti prima, che l'avevo già provata, sentivo di averla fatta bene. Addirittura mi sembrano meglio i 60. Boh, non ci capisco nulla

https://youtu.be/lx_sivKWxKo

https://youtu.be/1yS_LDDc7DE

https://youtu.be/6PjDygFVkqg

https://youtu.be/2uxphOl6joY

P.S chiedo scusa Doc ma questa settimana, tra lunedì che ho avuto il dolore all'avambraccio, oggi che non ho seguito uno schema preciso, e questo weekend che è festa, la panca tecnica si va a far benedire. Da lunedì però la ricomincio seriamente, poco ma sicuro




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[the77joker]

Se non ha lo squat rack fai front squat con la girata in clean. Io non sono molto bravo ma sul mio diario ne trovi perché nella mia palestra non c'è.
Parti da 20kg perché non è banale e massimo al 50% del tuo back squat. Non fare la girata con 100kg se no ti cascano le braccia


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[dorsoduro]

Se non ha lo squat rack fai front squat con la girata in clean. Io non sono molto bravo ma sul mio diario ne trovi perché nella mia palestra non c'è.
Parti da 20kg perché non è banale e massimo al 50% del tuo back squat. Non fare la girata con 100kg se no ti cascano le braccia


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Vedi che ti ho risposto anche nell'altro topic, pensavo ti riferissi al c&j.

Comunque anche solo la girata non si se è una buona idea farla, mi da l'idea di un movimento complesso dove è facile farsi male se fatto da cane (ed è come lo farei io).

Preferisco saltare la seduta di assistenza di Squat che rischiare di farmi male. Oddio, con 20 kg non mi farei problemi, ma è un peso infimo per chiamarlo allenante, anche se è un front Squat.

Per il resto, ho dormito solo 4 ore, ho il sonno leggero e verso le 3 di notte ho iniziato a sentire musica da discoteca vibrare in camera. Uscendo dal balcone ho provato a capire da dove cachio venisse, ma nulla, probabilmente qualche festa a qualche isolato da me.

Quindi niente, approfitto del fatto che è festa per farmi un paio di ore di sonno in più, non prima di aver fatto la colazione però

Ah ultima cosa, un reminder per me stesso: devo imparare ad addurre senza fare l'arco lombare. È un'intuizione notturna, ma già ieri in palestra l'ho capito, magari non si vede molto dai video, ma ho reso il gesto di inarcare spontaneo, tanto che non so cosa ne uscirebbe fuori se adducessi mantendo la normale curva lombare


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[kel]

Se non ha lo squat rack fai front squat con la girata in clean. Io non sono molto bravo ma sul mio diario ne trovi perché nella mia palestra non c'è.
Parti da 20kg perché non è banale e massimo al 50% del tuo back squat. Non fare la girata con 100kg se no ti cascano le braccia

ciao dorso, in assenza di rack, ti consiglio anche lo zercher squat. non so se, ma io mi ci diverto a farlo di tanto in tanto

Quando sono andato in una palestra da weightlifting l'allenatore mi ha fatto fare il clean col manico da scopa e dopo col bilanciere scarico.
2 ore solo di quello e ti assicuro che ero distrutto. Strisciavo per terra.

@the77joker
ma che figata il weigthlifting! come mai hai abbandonato?

[the77joker]

@the77joker
ma che figata il weigthlifting! come mai hai abbandonato?

Era fuori mano. La mia attuale palestra poi è proprio sotto l'ufficio e quindi ci vado in pausa pranzo. In questo modo faccio un break. Però era veramente interessante. L'allenatore poi mi è sembrato in gamba.