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Discussione: Scheda ABA forza per una ragazza

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  1. 16-11-2016, 03:50 PM #1
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Non ho capito invece il significato del carico
    cosa sono? 3 dischi da 10kg per lato più il bilanciere da 10 kg? Non è poco per qualcuno che pesa 50kg però può essere.
    anche io non lo avevo capito. confidavo in te. 70 kg di panca e squat. dico che no, hai interpretato male.

    il cardio lo farei in una 4^ sessione, separatamente.
    __
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  2. 16-11-2016, 04:00 PM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    anche io non lo avevo capito. confidavo in te. 70 kg di panca e squat. dico che no, hai interpretato male.
    Probabile, ma messa così: "3x10+10kg" non saprei come immaginarla diversamente... sono perplesso...
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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