Integratori pre e post workout

[Orepex]

....Bcaa sono i migliori integratori al momento per migliorare una sessione di allenamento per renderla più efficiente e guadagnare maggiori risultati

Ne sei sicuro?
I bcaa servono (quasi) ad un razzo

[Dregas]

Ne sei sicuro?
I bcaa servono (quasi) ad un razzo

Si hai ragione possono essere utili in alcune condizioni, tipo una dieta ipocalorica o chetogenica, neanche io li uso più,visto che sto provando destrine cicliche e peptpro durante l'allenamento.
I bcaa possono essere presi prima durante o dopo, dipende dall'obbiettivo, per l'assunzione della creatina è troppo lunga la storia, ti consiglio di leggere la discussione in evidenza di merphis

[sUpErBoBo1986]

Giusto a titolo informativo ho allegato QUI la discussione inerente alla mia scheda d'allenamento in modo da dare a tutti più informazioni precise!!