Integratori pre e post workout

[Dregas]

Ciao, 5 o 6 giorni a settimana sembrano un po tanti per un natural, credo che 3 giorni a settimana bastino.
Credo che non ti servono degli integratori con il tuo piano alimentare fatto dal dietologo nutrizionista, Non raggiungi la quota di proteine giornaliere che devi ricorrere alle whey? Hai problemi di resistenza o affaticamento durante la sessione di allenamento?
Poi se li vuoi usare a fini strategici come un alimentazione intra-WO è un altro discorso, ma come hai letto in giro nel forum non sono indispensabili, quello che conta e un allenamento fatto bene e soprattutto un alimentazione sana e variegata.

[Orepex]

Ciao, 5 o 6 giorni a settimana sembrano un po tanti per un natural, credo che 3 giorni a settimana bastino

3 sono il minimo sindacabile a mio avviso
io mi alleno 4xweek e ora voglio aggiungere un 5

[Dregas]

3 sono il minimo sindacabile a mio avviso
io mi alleno 4xweek e ora voglio aggiungere un 5

Secondo me l'ideale è 4x week oltre diventerebbe troppo stressante (almeno per me che lavoro in fabbrica), poi ho pensato che intendeva allenare più volte alla settimana gli stessi muscoli...

[Orepex]

poi ho pensato che intendeva allenare più volte alla settimana gli stessi muscoli...

A maggior ragione