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Discussione: Zio Mauri

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  1. 14-10-2016, 07:54 PM #11
    Zio mauri
    Zio mauri non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Jan 2016
    Messaggi
    1,119

    Predefinito

    oggi ero indeciso fra panca e squat o panca e stacco, opto per la seconda.
    Domattina finalmente andrò a fare la risonanza lombo-sacrale, per cui ho cercato di non aumentare e rischiare una ulteriore infiammazione del nervo sciatico.
    panca secondo me molto buona, 40x6 45x4 50x2 (3 giri) poi 45x3x3.
    https://youtu.be/_S7lPm6_G5s
    https://youtu.be/Wbzk842lf4Y
    stacco 70x5 75x3 80x1 poi 75x3x3
    https://youtu.be/yityiJKC02M
    https://youtu.be/sVnrJXbAp6M
    stasera carico i video (se trovo il tempo)
    Ultima modifica di Zio mauri; 15-10-2016 alle 07:18 AM
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/55519-minimo-chiarezza-per-principianti-sedicenti-esperti.html

    BENVENUTO da parte mia e da parte di Morgante
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