Io preferisco i bloccaggi a molla piuttosto che a vite, soprattutto sui manubri tendono ad allentarsi mentre fai gli esercizi.
La quantità di dischi dipende da te, se in panca non superi i 20 chili (ovvero il peso del bilanciere) non ti servono, se fai 200kg allora te ne servono di più (quanto sono banale).
Il problema grosso qui è la sicurezza: quando ti alleni in casa rischi di rimanerci sotto, ti servono i blocchi. Ovviamente quelli costicchiano.

PS: le gambe come le alleni? Ti prego non dirmi che fai calcetto


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