Lo so che l'allenamento è molto importante e che devo farlo per anni, però voglio capire!

P.S. Ancora sono normopeso non sono sottopeso.

P.P.S. Mi alleno 3 volte a settimana, spingo molto, do il massimo tanto da non reggermi in piedi dopo che finisco un esercizio di gambe, mi alleno praticamente da 3 anni anche se con discontinuità. Per favore se devi dirmi qualcosa scrivimi in privato, questo post lo voglio tenere pulito per togliere le perplessità e fare chiarezza sulla glutammina.