Citazione Originariamente Scritto da Saladino Visualizza Messaggio
Vado un po' controcorrente. Con 3 squat e uno stacco alla settimana le gambe le alleni. Se vuoi sostituire i complementari di gambe con qualcos'altro non muore nessuno ☺

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Vero...ma dipende COME vengono fatti squats e stacchi. E in tanti anni ne ho viste di tutti i colori...

Ecco perchè solo foto e video possono dare un'idea precisa della situazione oggettiva.

Poi, se il nostro utente (che a memoria ha perso più di 20 kg...) ha ottenuto buoni risultati, io sono il primo a complimentarmi con lui.