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Discussione: Cosa ne dite della mia scheda in monofrequenza?

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  1. 25-01-2016, 04:42 PM #4
    Tonymusante
    Tonymusante non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
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    Citazione Originariamente Scritto da lux1995 Visualizza Messaggio
    Ho letto i trhead e leggendoli ho tirato giu questa scheda.

    e meno male che hai letto, altrimenti figuriamoci che veniva fuori.


    https://www.bbhomepage.com/forum/pro...tml#post715110

    Metodi di allenamento per il bodybuilding

    La Scheda d'Allenamento per la palestra : come costrurila

    Come rendere equilibrata la propria scheda di allenamento

    Quante volte allenarsi : la Frequenza di allenamento

    Quante serie e ripetizioni ? L'arte delle serie e delle ripetizioni

    Una proposta di allenamento per il bodybuilding

    La scheda di allenamento definitiva
    Ultima modifica di Tonymusante; 25-01-2016 alle 04:49 PM
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
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