Oggi in programma:
Tre round alla morte
- Log hang power curl 86.5 kg e 96.5 kg 120 s (verifico se ho energie per il secondo carico)
- Panca 90 kg (totale manubri) 120 s -> quando ko avanti di piegamenti
- Burpees 120 s
- Scalatore 120 s
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi in programma:
Tre round alla morte
- Log hang power curl 86.5 kg e 96.5 kg 120 s (verifico se ho energie per il secondo carico)
- Panca 90 kg (totale manubri) 120 s -> quando ko avanti di piegamenti
- Burpees 120 s
- Scalatore 120 s
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Iscritto anche ad un evento podistico su circa 8 km (non competitivo)
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
dilettanti allo sbaraglio
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sono piu' interessato alla birretta post workout. Il pasto libero coincide con il dopo corsa...ahahaha.Originariamente Scritto da dArK86
dilettanti allo sbaraglio
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
vado agli allenamenti di pallavolo PER LO STESSO MOTIVO
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi ho fatto il circuito di cui sopra.
Tre giri, log caricato a 86.5 kg (provato un giro a 96.5 kg ma morivo)...due minuti di hang power curl (ovviamente poi lo rimettevo a terra). Fatte taaaaante reps...insaneee!! Terzo giro, alla fine, quasi da vomito ma un circuito del genere una volta a settimana è favoloso.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Terrificante la stanchezza in panca dopo il power curl. Avevo le spalle già belle cotte ed i bicipiti stanchissimi...
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Pensa te che andavo a vedere le partite di pallavolo femminilevado agli allenamenti di pallavolo PER LO STESSO MOTIVO
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi penso di aver sudato l' impossibile...si sta sciogliendo il grasso e la definizione aumenta. Ora sarà la fase piu' difficile: bruciare l' "enorme" cotenna vecchia e auspico di non dover ricorrere alla chirurgia.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
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Permessi di Scrittura
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