Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Con 90 kg di manubri totali in panca faccio circa 30 reps..quindi saranno il 50/60 % massimale. Durante il ciclo di forza dovrò tasformare questa capacità in kg veri. Ora sto allenando la componente di resistenza alla forza con alto volume e bassa intensità.
minchia che animale che sei xD