Non sono in accordo con alcune scelte ma ok
Mr Universo
Inizio Preparazione
Non sono in accordo con alcune scelte ma ok
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
http://www.bbhomepage.com/forum/alim...a-comodit.html
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Attenzione..alcune scelte sono compatibili con un problema che ho ancora in via di risoluzione..piano piano.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi bjj
1) Riscaldamento
2) Lavoro dalla tartaruga (uscite e finalizzazioni)
3) Mezza guardia dalla monta
4) Quattro lotte
Prima lotta scialbissima, le altre tre super good. Sono un passatore e ho aumentato notevolmente l' esplosività nei movimenti. Sto diventando veloce a terra e sto creando una mia strategia di lotta. Ultimamente finalizzo nell' ordine:
BJJ GI
1) Arm bar
2) Arrow (strangolamento particolare)
3) Omolpata
GRAPPLING
1) Arm bar
2) Knee lock
3) Omoplata
Talvolta ezequiel e mata leon
In piedi uso 90 su 100 double leg con sollevamento dell' avversario oltre gli occhi e poi a terra.
Ultima modifica di Corvette; 29-04-2015 alle 07:32 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi in programma:
Tre round alla morte
- Log hang power curl 86.5 kg e 96.5 kg 120 s (verifico se ho energie per il secondo carico)
- Panca 90 kg (totale manubri) 120 s -> quando ko avanti di piegamenti
- Burpees 120 s
- Scalatore 120 s
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Iscritto anche ad un evento podistico su circa 8 km (non competitivo)
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
dilettanti allo sbaraglio
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sono piu' interessato alla birretta post workout. Il pasto libero coincide con il dopo corsa...ahahaha.Originariamente Scritto da dArK86
dilettanti allo sbaraglio
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
vado agli allenamenti di pallavolo PER LO STESSO MOTIVO
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi ho fatto il circuito di cui sopra.
Tre giri, log caricato a 86.5 kg (provato un giro a 96.5 kg ma morivo)...due minuti di hang power curl (ovviamente poi lo rimettevo a terra). Fatte taaaaante reps...insaneee!! Terzo giro, alla fine, quasi da vomito ma un circuito del genere una volta a settimana è favoloso.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Terrificante la stanchezza in panca dopo il power curl. Avevo le spalle già belle cotte ed i bicipiti stanchissimi...
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Pensa te che andavo a vedere le partite di pallavolo femminilevado agli allenamenti di pallavolo PER LO STESSO MOTIVO
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi penso di aver sudato l' impossibile...si sta sciogliendo il grasso e la definizione aumenta. Ora sarà la fase piu' difficile: bruciare l' "enorme" cotenna vecchia e auspico di non dover ricorrere alla chirurgia.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Eh?! Chirurgia?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sì perchè non so se la pelle rientrerà dopo anni di obesità. Vedremo, devo perdere ancora 6/8 kg.
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Corvo, ma ora mi sfugge, come mai devi definirti così tanto??? Non lo facevi soll per le prestazioni nel bjj???
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
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