Risultati da 1 a 15 di 1054

Discussione: Ecco il mio diario

Visualizzazione Elencata

  1. 27-04-2015, 04:27 PM #11
    L'avatar di Corvette
    Corvette
    Corvette non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia
    Messaggi
    8,308

    Predefinito

    Circuito di mercoledì

    Tre round alla morte
    - Stacco 126.5 kg 120 s
    - Panca 90 kg (totale manubri) 120 s -> quando ko avanti di piegamenti
    - Burpees 120 s
    - Scalatore 120 s

    Riposo tra round: 180 s, nessun riposo tra le stazioni

    Stando alle mie capacità di stacco dovrebbero venire fuori dalle 130 alle 150 ripetizioni totali, panca dalle 70 alle 90, burpees attorno ai 60/70 e scalatore 160 / 170.

    Tre giri
    Ultima modifica di Corvette; 27-04-2015 alle 04:30 PM
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Il mio diario: il mio percorso con la ghisa !
    Di lippi nel forum Online Training Journal
    Risposte: 60
    Ultimo Messaggio: 26-05-2014, 03:12 PM
  2. ecco il mio bicipite
    Di jonh cena nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 33
    Ultimo Messaggio: 18-05-2007, 09:27 PM
  3. Ecco cosa hanno proposto ad un mio amico!
    Di Corvette nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 31-10-2006, 08:45 AM
  4. Ecco mio frato !
    Di Gymmer nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 59
    Ultimo Messaggio: 17-06-2005, 07:23 PM
  5. Very ecco il mio programma tipo per le gambe
    Di chosen nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 24-11-2003, 04:49 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home