Originariamente Scritto da
weareblind
Panca/stacco/panca/stacco... ammazza.
C'è una logica nel circuito. La panca simula un energumeno che cerca di prendermi nella 100 kg (tecnica di controllo di bjj) ed io voglio scacciarlo via, lo stacco simula lo "stacco" di una persona per il takedown.
I burpees per il cardio
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Permessi di Scrittura
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