Oggi circuiti push / pull
Panca 120 s
Stacco 120 s
Panca 120 s
Stacco 120 s
Burpees 120 s
Due giri almeno. Alla fine dei due o tre giri 50 burpees. Nessun riposo tra i round...oggi dura mi sa.
Come finisher ab roller
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi circuiti push / pull
Panca 120 s
Stacco 120 s
Panca 120 s
Stacco 120 s
Burpees 120 s
Due giri almeno. Alla fine dei due o tre giri 50 burpees. Nessun riposo tra i round...oggi dura mi sa.
Come finisher ab roller
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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