24/03/15
Riscaldamento
leg extlg curl/calf
squat no cinta
55kg 3x3
95kg 3x3
singole da
115 a 130kg
cinta e ginocchiere sbd
130kg x1
132.5kg x 1
120kg x 1
115kg x1
95kg x3
core
Tutto liscio...domani penultimo giorno di cortisone.
Oggi ho preferito metterei complementari prima..si continua.



Rispondi Citando


Segnalibri