Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
purtroppo no; il risultato NON è voluto.
mi son messa a dieta e sono ingrassata ...
addome piuttosto appannato e depositi adiposi su cosce e fianchi.
ho una buona qualità muscolare (ma soprattutto ossea con misure degne di un uomo nemmeno troppo basso ) di partenza ma, banalmente, non cresco
BF non so quantificartela; se fossi uomo potremmo dire che ho un addome da 18%
La bf non so quantificarla nemmeno io ma, se non cresci allenandoti e ingrassi mangiando meno, banalmente, stai sbagliando qualcosa.
Le possibilità sono 3:
-Ti alleni nel modo sbagliato (non sbagliato in se, ma non funzionale ai tuoi obiettivi)
-Mangi in modo sbagliato (come sopra)
-Entrambe le cose

Dunque, se hai visto che quello che stai facendo ora non funziona, perchè perseverare?

Non fraintendermi, hai dei volumi invidiabili e una forza fuori dal comune, ma tutto si può migliorare. Se voi provare n'emmozzzione nova, cercame quando posso aiuto sempre volentieri!