Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

venerdì col petto chiudo la forza.
ho pronte le 3 settimane di ipertrofia, sempre in mono.
ecco la scheda, sperando di non aver combinato le mie solite furbate coi carichi; ebbene sì ... mi son lamentata per 3 settimane del military troppo leggero (ero già convinta di aver aumentato il massimale ), salvo accorgermi, solo oggi, che avevo considerato 10 kg in meno ...