Afferrato in pieno, ho intenzione di iniziare già da oggi...un ultimo dubbio, come mi consigli le trazioni, presa supina o prona, larga o stretta.???Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Sì,
in questo caso non mi piace usare il termine 5rm perchè si parla di pesi effimeri, ma diciamo di sì. Ho scritto una risposta anche dall'altra parte, un po' Più dettagliata, ma ricordatevi che non sono leggi scritte nel marmo, quello che propongo è sempre uno spunto da adattare alle VOSTRE esigenze e uno spunto per discutere progressioni già utilizzate da altri. Io non mi sono inventato nulla, applico solamente quello che ho imparato qui.
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