Ciao a tutti.. Da circa 20 gg sto seguendo la scheda di uber postata da qualche parte sul forum..
Ma qualcuno di voi come si trova con le serie 8 x 4 di pull ups? Io le sto provando con sovraccarico., ma con solo quattro "tirate" non sento la schiena lavorare bene.. Sento piuttosto le braccia faticare.. Ma la schiena riesco a "sentirla" di più con il palley o la lat machine davanti.. Consigli?