bill starr Ubertraining di Uberfranz

[.:überfranz:.]

Se vuoi farle falle pure. Mi ricollego a quello che ho scritto sopra.

[roccog92]

Se vuoi farle falle pure. Mi ricollego a quello che ho scritto sopra.

Forse è meglio presa larga, così stimolo più i.dorsali... :-)

[Arakiri]

Come viene detto da ironpaolo nel suo articolo "Trazioni - da zero a mito", per stimolare bene i dorsali, al momento della salita va pensato di spingere i gomiti a terra,e non facendo un uso diretto dei bicipiti.

[roccog92]

Se vuoi farle falle pure. Mi ricollego a quello che ho scritto sopra.

Uber, cosa ne dici se aggiungo un altra progressione di panca piana il sabato, al posto della panca al 60 %???oppure viene troppo pesante???