Poi insomma il discorso integrazione andrebbe un pochino approfondito..nel senso, non è che senza l'integratore non cresci (come sembra dalle pubblicità e come la maggior parte delle persone - estranea e non al mondo delle palestre - crede. )
L'integratore non è altro che cibo sotto altra forma. Leggete come vengono prodotte le proteine del siero del latte per esempio. Il siero del latte è un sotto-prodotto della lavorazione del formaggio, che poi attraverso successivi processi viene trasformato nel prodotto finale che sono le "whey protein". Andate a leggervi come vengono prodotte queste proteine e scoprirete che non c'è nulla di magico in questa polvere. Anzi, parlando delle proteine con l'aroma, viene anche aggiunta qualche schifezza per addolcirle.
Ma ripeto, è semplicemente cibo. Sotto altra forma sì, ma sempre cibo. Niente di magico (come credono molti neofiti) e niente che ha a che fare con gli steroidi (come crede la stragrande maggioranza delle persone estranee al mondo delle palestre). Per intenderci, gente che pensa che il grosso di turno è grosso "solo perché prende proteine". Quanta ignoranza..
Ihmo, l'unico vantaggio che da' l'integratore è la praticità. Stop. E' comodo ogni tanto quando sei fuori e non vuoi saltare un pasto portarsi una barretta dietro (preferibilmente fatta in casa). O magari farsi un pasto liquido pre-wo senza volersi appesantire troppo.
Ma insomma, a noi principianti saltare un pasto il pomeriggio e uscire non cambia assolutamente NIENTE. Non catabolizziamo, non siamo a livelli così avanzati da poterci permettere di pensare questi dettagli.
Rispondi Citando
Segnalibri