Integratori davvero necessario(amminoacidi,creatina,ecc.)

[ivancise96]

Questa risposta ha delle fondamenta o è solo un parere personale? Se si quali sarebbero le motivazioni?

[eraser]

Questa risposta ha delle fondamenta o è solo un parere personale? Se si quali sarebbero le motivazioni?

Le motivazioni ivan le abbiamo date mille volte!!!
Evidentemente non hai voglia di usare il pulsante search ed imparare qualcosa di costruttivo.

Se devi INTEGRARE vuol dire che il tuo piano alimentare è FATTO MALE !

Migliora quello.

[Antoine]

Poi insomma il discorso integrazione andrebbe un pochino approfondito..nel senso, non è che senza l'integratore non cresci (come sembra dalle pubblicità e come la maggior parte delle persone - estranea e non al mondo delle palestre - crede. )
L'integratore non è altro che cibo sotto altra forma. Leggete come vengono prodotte le proteine del siero del latte per esempio. Il siero del latte è un sotto-prodotto della lavorazione del formaggio, che poi attraverso successivi processi viene trasformato nel prodotto finale che sono le "whey protein". Andate a leggervi come vengono prodotte queste proteine e scoprirete che non c'è nulla di magico in questa polvere. Anzi, parlando delle proteine con l'aroma, viene anche aggiunta qualche schifezza per addolcirle.
Ma ripeto, è semplicemente cibo. Sotto altra forma sì, ma sempre cibo. Niente di magico (come credono molti neofiti) e niente che ha a che fare con gli steroidi (come crede la stragrande maggioranza delle persone estranee al mondo delle palestre). Per intenderci, gente che pensa che il grosso di turno è grosso "solo perché prende proteine". Quanta ignoranza..
Ihmo, l'unico vantaggio che da' l'integratore è la praticità. Stop. E' comodo ogni tanto quando sei fuori e non vuoi saltare un pasto portarsi una barretta dietro (preferibilmente fatta in casa). O magari farsi un pasto liquido pre-wo senza volersi appesantire troppo.
Ma insomma, a noi principianti saltare un pasto il pomeriggio e uscire non cambia assolutamente NIENTE. Non catabolizziamo, non siamo a livelli così avanzati da poterci permettere di pensare questi dettagli.