La mia dieta me l ha fatta sempre lui....è sui 2500/3000 kcal penso che sia valida..
Il mio allenamento lo faccio in 4 split
petto-bicipiti
gambe-addome
dorso
tricipiti-deltoidi
Le trazioni le faccio con il dorso
Principiante
La mia dieta me l ha fatta sempre lui....è sui 2500/3000 kcal penso che sia valida..
Il mio allenamento lo faccio in 4 split
petto-bicipiti
gambe-addome
dorso
tricipiti-deltoidi
Le trazioni le faccio con il dorso
Franco Columbu
In Pre Gara
Le trazioni a presa inversa lo considero il miglior allenamento per i bicipiti.
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Verissimo, però secondo me non si riesce a sfinire per bene il muscolo, per questo suggerivo oltre alle trazioni il curl con il bilanciereOriginariamente Scritto da fifty
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri