Perchè il mio petto non cresce?

[Shawn Ray]

Premesso che i doms non indicano un buon allenamento, in multifrequenza durante un ciclo di forza ad esempio di norma sono del tutto assenti, e ralasciando comparazioni con altri frequentatori della palestra perchè la cosa è talmente empirica che lascia il tempo che trova, al 90% stai completamente cannando l'esecuzione alla panca, il più delle volte si psinge con tricipiti e deltoidi, le spalle non sono addotte e vai dicendo e quin di il pettorale lavora ad un 10% del suo potenziale.

Ti consiglio di imparare la corretta tecnica, parti da qui Come eseguire la panca piana : The Bench is . . . The Bench un ottimo libro sulla bio meccanica degli esercizi è DCSS di Iron Paolo, che ha scritto molti articoli sul sito e sl forum

[licketysplit1]

Premesso che i doms non indicano un buon allenamento, in multifrequenza durante un ciclo di forza ad esempio di norma sono del tutto assenti, e ralasciando comparazioni con altri frequentatori della palestra perchè la cosa è talmente empirica che lascia il tempo che trova, al 90% stai completamente cannando l'esecuzione alla panca, il più delle volte si psinge con tricipiti e deltoidi, le spalle non sono addotte e vai dicendo e quin di il pettorale lavora ad un 10% del suo potenziale.

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grazie mille