Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
La tua risposta conferma che non hai le idee chiare su come si fa una distensione.
Possibile che non hai ancora capito che devi documentarti? I doms con la crescita non c'entrano... impara a mantenere l'adduzione delle scapole piuttosto... e la storia del non distendere i gomiti da dove esce? Dal Topolino?

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Ho letto da molte parti tra cui libri che i gomiti non vanno stesi altrimenti ricade piu sul deltoide anteriore.