Corretta esecuzione military press

[Wildcat]

È una cosa che ho sentito diverse volte e letto, fra l'altro anche su un articolo di una trentina di pagine sul press olimpico.
La military press così intesa, ammesso che esista qualcuno che la fa ancora così, va interpretata come un esercizio di isolamento, non come un esercizio di base x l'upper body. Non hai base di appoggio ed è facile finir male.
Quindi secondo me è un azzardo parlare di military fatto così.

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[domenico94]

Sulla pericolosità e sul discorso isolamento sono d'accordo. Ma se non ci fosse questa differenza allora non ci sarebbe una vera e propria distinzione fra military press e lento avanti da in piedi... o sbaglio ?

[BenchPower]

È una cosa che ho sentito diverse volte e letto, fra l'altro anche su un articolo di una trentina di pagine sul press olimpico.
La military press così intesa, ammesso che esista qualcuno che la fa ancora così, va interpretata come un esercizio di isolamento, non come un esercizio di base x l'upper body. Non hai base di appoggio ed è facile finir male.
Quindi secondo me è un azzardo parlare di military fatto così.

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Concordo pienamente!
Una posizione tale non permette un buon transfer di forza all'esercizio,impedendo un buon carico di lavoro.
Diverso è il discorso che venga eseguito con poco carico e ripetizioni più alte...un minimo di salvaguardia c'è ma,a mio parere,c'è di meglio!