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Discussione: Scheda Massa dopo un mese! Pareri ben accetti

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  1. 14-11-2013, 08:25 PM #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
    -per lo squat al multipower leggi qui Come farsi male in palestra: la guida completa BODYBUILDING HOMEPAGE
    - una palestra senza il rack per lo squat non è degna di essere chiamata tale
    Ok, grazie mille per la risposta e per il link che mi hai fatto vedere.
    Ora ho una domanda.
    Dato che non posso cambiare palestra come posso fare lo squat al multi? Seguo il consiglio del link e quindi di domenico94?
    Come è possibile che attrezzi base non siano disponibili??

    Aggiornamento 1: non ho capito se durante la discesa dello squat devo tenere inarcata la schiena!
    Ultima modifica di iCalle; 14-11-2013 alle 10:24 PM
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