tempistiche assunzione amminoacidi e proteine

[nanni696]

Ma sai leggere? Ti abbiamo risposto. Le proteine che hai comprato sono un integratore alimentare se non so cosa ***** mangi durante il giorno non ti posso risponde.

i BCAA sono assolutamente inutili, servono(??) nei periodi di definizione per prevenire il catabolismo muscolare inoltre è scientificamente provato che sui principianti hanno un effetto molto ridotto. E' un modo carino per sfilarti 40 euro dal portafogli. Vuoi prenderli? prendili, così come fai è corretto. Vuoi prendere anchè le whey?prendile. Quanti minuti dopo? non fa differenza, non sei pro. Vuoi cenare subito dopo? tre quarti d'ora sono sufficienti.

Tutto Questo servirà a qualcosa? Si, a pagare l'università dei figli di chi ti ha venduto tutto.

si non avevo letto,la cosa buffa è che hai +o- indovinato quanto ho speso 28 per le whey 750gr e 15 per 100 capsule di bcaa.Mi sei simpatico.Ti potrei fare altre domande inerenti all'allenamento?

[stefanopunk]

Aggiungo che il tipo di proteine che hai preso non sono l'ideale per sostituire un pasto, quindi non sono del tutto adatte se le vuoi prendere a pranzo ma si tratta di sottigliezze. In tutta sincerità non ho mai capito a cosa servano veramente le 90, l'unica loro caratteristica è quella di essere costose. Spero ti serva di lezione per la prossima volta che deciderai di comprare un integratore, potevi spendere meno ed avere un prodotto più adatto alle tue esigenze.

[nanni696]

Aggiungo che il tipo di proteine che hai preso non sono l'ideale per sostituire un pasto, quindi non sono del tutto adatte se le vuoi prendere a pranzo ma si tratta di sottigliezze. In tutta sincerità non ho mai capito a cosa servano veramente le 90, l'unica loro caratteristica è quella di essere costose. Spero ti serva di lezione per la prossima volta che deciderai di comprare un integratore, potevi spendere meno ed avere un prodotto più adatto alle tue esigenze.

ho preso queste perché mi avevano detto che erano ad assunzione veloce adatto quindi per il post allenamento. Quindi in teoria ora che mi dici questo per il pranzo ci vorrebbero quelle a rilascio lento. Facciamo così cerco di mangiare proteine solide a pranzo sempre e magare queste whey le uso esclusivamente per il dopo allenamento.

[nanni696]

ho preso queste perché mi avevano detto che erano ad assunzione veloce adatto quindi per il post allenamento. Quindi in teoria ora che mi dici questo per il pranzo ci vorrebbero quelle a rilascio lento. Facciamo così cerco di mangiare proteine solide a pranzo sempre e magare queste whey le uso esclusivamente per il dopo allenamento.

Ho notato che non riesco ad aumentare il carico o meglio faccio più fatica con lo stesso carico con il quale ho iniziato questa scheda. Se vedi nella foto che ho postato la pag.precedente le calorie necessarie sono 2700 circa mentre io con quella dieta ne faccio 1050 circa.Come faccio a incrementare questo valore?Aumento quantità di riso o sostituisco con pasta o pane?

[stefanopunk]

bèh i prezzi nei negozi di integratori son quelli... io mi riferivo al classico barattolino di BCAA da 300 caps che costa sui 40 euro. Apri una discussione nella sezione allenamento. Se hai solo qualche domanda continuiamo qui.