opinioni scheda 8x8, che ne pensate del mio allenamento ?

[Doom640]

Inizialmente pensavo fosse uno scherzo,ma tu veramente hai 4 anni di allenamento?Un mio amico hp-15 con 4 mesi di allenamento,prima volta pesi, gia alza e supera quello che alzi tu senza integratori o diete particolari.Mah!