opinioni scheda 8x8, che ne pensate del mio allenamento ?

[Davide Farella]

Il modello 8x8 di Gironda era studiato per un affaticamento progressivo, con carichi molto contenuti che permettevano appunto di eseguire un 8x8 completo... La vedo abbastanza "pasticciata" se ci metti 1m di recupero e tralaltro suddividi l'8x8 in un 4x8 + 4x8

[Need for mito]

Il modello 8x8 di Gironda era studiato per un affaticamento progressivo, con carichi molto contenuti che permettevano appunto di eseguire un 8x8 completo... La vedo abbastanza "pasticciata" se ci metti 1m di recupero e tralaltro suddividi l'8x8 in un 4x8 + 4x8

gli 8X8 hanno però tutti 30" di recupero, io non la vedo così male, vista in un ottica di 1-2 mesi per cambiare allenamento dopo 4 anni... cero, si può migliorare...