Citazione Originariamente Scritto da Adamka Visualizza Messaggio
si ma ragazzi sono pur sempre 8x8 con 30 sec di recupero, in una scheda "normale" tengo mediamente i 40kg in panca non per niente dicono di abbassare del 40% i pesi quando si fa un 8x8
40 kg ???

E SECONDO TE HAI OTTENUTO OTTIMI RISULTATI LAVORANDO IN 8X8 ?????????

purtroppo era la dimostrazione che mancava per capire che dovresti tirare una riga e partire da -1 ...