serie e ripetizioni da massa?

[IronPaolo]

Senti Sirtica,
con tutto il rispetto che si deve dare a chi non si conosce, ma... hai il classico approccio di colui che vuole litigare.

In questo forum NON si dice che per essere grosso devi essere forte o viceversa, e mi spiace che kick e konkoji che è una vita che sono qui debbano scrivere in questo modo. Sembra che ci sia la censura....

Certo è che alla fine c'è una distinzione fra forza e massa. Però, *****... alla fine.

Uno scrive

ciao
sono un bbuilder dilettante
va bene per la massa fare 3 serie e 10 rip.?
consigliatemi la migliore

Denota chiaramente di non avere molto afferrato le cose.

Cosa gli diciamo? Fai l'8x8 di Gironda? Le X-Reps? Il collegamento Mente-Muscolo? No Pain No Gain? Non ti curare del peso ma della concentrazione... bla bla bla.

Queste sono cose NON adatte a uno così che invece, magari, dovrebbe apprendere le BASI, che magari se mette 2 pesi sul bilanciere diventa anche un po' più grossotto.

Poi, questa non è la giungla dove vige la legge del più forte, perciò ci si confronta e si chiacchiera. Come ti alleni nella tua palestra ci frega proprio il giusto, idem come sei nello spogliatoio che ci interessa ancora meno.

Come non ce ne frega un cazz.o di quelli che portano tanti paroloni scientifici e poi sono delle mezze seghe.

Equilibrio, come sempre.

Dire che l'importante è sentire il muscolo che si gonfia di sangue non è una cazzata ascientifica, ma una vera e propria cazzata dato che migliaia di persone in palestra fanno in questo modo e ottengono zero. A chiacchierare dell'efficacia di queste cose sono solo quelli che ottengono, una minoranza. A stare zitti sono la maggior parte.

Ne è la dimostrazione che io vedo tantissimi fare 5x15 o cose simili e sono piccoli piccoli, oltre che deboli deboli.

Se poi le persone che frequentano questo posto ti stanno sulle palle per un qualsiasi motivo, puoi anche non scrivere o non leggere. Hai meno di 30 post, ma evidentemente ci leggi. Partecipa senza essere strafottente e siamo tutti contenti.

Ah... io mi alleno da 22 anni. In 18 non ci ho capito una mazza, perciò non contano. Perchè il numero di anni è ininfluente se fai solo cose a caso, senza senso, senza informarti al di là delle 2 o 3 riviste del settore. Sono sicuramente uno di quelli che non sopporti perchè sono più forte che grosso.

Però questo non è BW.