Scusa andrew, potrei stare zitto, ma ti voglio porre una semplice domanda: al di là dei tuoi obiettivi, che tu conoscerai, della bontà degli allenamenti, ti rendi conto che stai affidando la programmazione dei tuoi workout ad un'applicazione?
Cosa vuoi che ne sappia delle tue caratteristiche fisiche, delle tue reazioni corporee e quant'altro?
Ti sputa solo un elenco di esercizi.
Non so da quanto ti alleni e non mi interessa, nessuno nasce imparato, ma arrivato ad un certo punto, se sei autodidatta, non dico di dover programmare tutto come se fossi Poliquin, ma un minimo di conoscenza teorica della materia te la devi costruire. All'inizio può funzionare quasi tutto, poi andando avanti maturando e con più esperienza le cose te le devi adattare addosso. Fermo restando le discriminanti base. Come si fa? È dura, bisogna sapersi ascoltare, passare per errori, capire cosa funziona. Arrivati ad un bivio, questo è il modo per avere progressi di qualsiasi tipo.
Nessuno dice che sia semplice, nessuno nasce con la scienza infusa, ma ti posso assicurare che se affidi la tua formazione fisica ad un'app sul telefono dopo anni che ti alleni, qualcosa da rivedere c'è. Cosa vuoi che ne sappia di chi sei, ti sputa un elenco e via a ripetere a pappagallo. Il perché delle cose se ti alleni da solo devi arrivare a comprenderlo nel tempo, si faranno molte cazzate (è normale per tutti), ci vogliono anni (c'era un'intervista di un bb natural di cui non ricordo il nome che diceva che ha cominciato a capire come funziona il 10% del suo corpo dopo 8 anni di allenamento, quindi figurati), ma dovresti tentare quantomeno di provarci.
Te lo dico perché anche io ogni giorno ho i tuoi stessi problemi nella "programmazione" a lungo raggio di come allenarmi. Sto cercando di informarmi, leggere, apprendere da chi ne sa di più di me, cioè moltissimi.
Con questo ti auguro di avere i progressi che desideri anche con allenamenti più "a sensazione".
Ma non sarebbe più completo tentare di costruirsi una "mini cultura" teorica nel tempo? Capire perché vai a fare certi gesti? Comprendere perché in alcune fasi andrai ad attuare certe cose? Questo ti rimane nel tempo. Un pezzo di carta o uno schermo del cellulare no.
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